सर्दी-खांसी के लिए आसान घरेलू नुस्खे, जो हर घर में काम आते हैं
मौसम ठंडा होने के साथ ही सर्दी-खांसी के लिए घरेलू नुस्खों को एक बार फिर याद करना फायदेमंद रहेगा—ये रसोई में मौजूद सामान्य चीज़ें हैं, जिनकी तरफ कई घरों में हल्की सर्दी-जुकाम के पहले संकेत पर ही रुख किया जाता है।
कद्दूकस की हुई अदरक को पानी में उबालकर, छानकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर बनाई गई गर्म अदरक की चाय सबसे आम उपायों में से एक है, जिसे आमतौर पर दिन में दो-तीन बार लेने की सलाह दी जाती है। सिर्फ शहद, नींबू के साथ या बिना, गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकता है। गुनगुने पानी में करीब आधा चम्मच नमक और चाहें तो एक चुटकी हल्दी मिलाकर किया गया गरारा गले की खराश के लिए एक और जाना-पहचाना नुस्खा है, जिसे आमतौर पर दिन में दो-तीन बार दोहराया जाता है। हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर पीना भी आम है, क्योंकि इसमें मौजूद करक्यूमिन तत्व फायदेमंद माना जाता है।
ये नुस्खे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सामान्य सर्दी-जुकाम का कोई पक्का इलाज नहीं है। एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद कभी नहीं देना चाहिए, और अगर तेज़ बुखार, सांस लेने में दिक्कत या लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो सिर्फ घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने की बजाय डॉक्टर से ज़रूर मिलें।
